Dilemma's

 

Tijdens de uitvoering van dit project liep ik tegen enkele dilemma's aan. Inge bewoog weinig en had moeite met het structureel inpassen van fysieke activiteiten in haar drukke dagelijkse leven. Toen ze meer ging bewegen merkte ze dat ze zich fitter en gelukkiger ging voelen. Ze was erg gemotiveerd om aan de beweegnorm te voldoen. Op een gegeven moment gaf ze aan vaker naar de sportschool te willen gaan. Ik stond toen voor het dilemma of ik haar juist moest stimuleren dit idee voort te zetten of juist niet. Aan de begin van gedragsverandering is de deelnemer vaak erg gemotiveerd. Om daadwerkelijk gedragsverandering te realiseren is het belangrijk deze motivatie vast te houden. Door haalbare en realistische doelen te stellen word de kans om gedragsverandering te realiseren vergroot. Inge heeft het erg druk in het dagelijks leven dus het is niet realistisch en haalbaar om vaker naar de sportschool te gaan. De kans om de eerder gestelde doelen te behalen wordt dan verkleind. 

Daarnaast bewoog Inge in het verleden vrijwel niet. Door een te drastische verandering door te voeren word de kans op blessures vergroot. 

In deze situatie heb ik Inge toen uitgelegd dat vaker naar de sportschool gaan geen haalbaar doel was. Ik heb toen met haar afgesproken dat ze in vakanties vaker kan gaan sporten indien mogelijk. Meer bewegen dan de beweegnorm wordt altijd gestimuleerd maar het moet wel haalbaar zijn in de planning van Inge en haar partner. Ik ben van mening dat ik in deze situatie correct gehandeld heb.